O estresse é uma resposta natural do corpo a situações de pressão ou perigo. No entanto, quando o estresse se torna crônico, pode afetar negativamente a saúde mental e física. Neste artigo, vamos compartilhar algumas técnicas eficazes para lidar com o estresse e melhorar sua qualidade de vida. Continue lendo para descobrir como reduzir o estresse e aumentar seu bem-estar.